Desayuno Saludable

Hoy ha venido la Seño Mabel,  a hablarnos sobre la importancia del desayuno, y de cómo debe ser un buen desayuno.

A veces tomamos alimentos que creemos adecuados, y resulta que no son sanos.
Otras veces, ni siquiera tomamos los alimentos adecuados,  y que sabemos que no son sanos.

En nuestro desayuno debe haber siempre:

1.   Fruta (Una fruta o un zumo natural)

2.   Lácteo (Leche o Yogurt)

3.   Cereales (Pan, galletas, bizcocho,magdalena, ,...)

 Pero, hemos aprendido, que los zumos que compramos en las tiendas, no son sanos, sino que tienen un montón de azúcar, mucha agua, y casi nada de zumo...

Es mucho mejor un zumo natural o una fruta.


Igual pasa con los batidos,  es mucho mejor tomar leche, y ponerle cacao, un poquito de azúcar,  u otra cosa que nos guste

Si queremos un buen batido de fresa, de melocotón, de plátano o de manzana, lo mejor es preparar la fruta que nos guste y echarla a la batidora y mezclarla con leche.   Eso, ...sí que será un estupendo batido.  Saludable y delicioso.

 Hemos hecho un juego, clasificando con una cara contenta o una cara triste, para aprender a identificar las cosas que son buenas para tomar en un Desayuno Saludable.

También, hemos aprendido que es mucho más saludable hacer nuestros propios dulces: bizcochos y magdalenas caseras,....
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 con nuestra harina y poniéndoles nosotros los ingredientes .   Pues los que compramos en las tiendas, suelen tener un montón de ingredientes que no son nada saludables, como conservantes y colorantes....

 En este dibujo vemos la cantidad tan pequeña que tiene este zumo de productos sanos.  Apenas tiene ni zumo ni leche.  Casi todo es agua con mucha azúcar y colorante para que se vea apetitoso.

Jugamos a clasificar los alimentos saludables para el desayuno

Luego, preparamos un mural, para clasificara los alimentos para el desayuno,  los coloreamos y los recortamos, y luego, los vamos colocanto y pegando en su lugar

Trabajamos en equipo, y de forma ordenada  para obtener un buen resultado

y, finalmente, el resultado queda así:

Posteriormente hemos formado una frase y la hemos escrito, aquí la vemos cómo la han escrito algunos compañeros y compañeras: